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ほとの酸欠ブログ

かきたいことかいていきますどうほとです(・ω・)

【受験生必見】眠気を抑える2つのもの

 夜遅くまで勉強していたり、食事後に勉強していたりすると睡魔が襲ってくることがしばしばあるのではないでしょうか??そのせいで勉強に集中できないということも、、

 そこで今日は、私も愛用している眠気を抑える2つのものを紹介したいと思います。

 

 

その1:難消化性デキストリン

 難消化性デキストリン

    デンプンから作られる水溶性の食物繊維の一種。その名の通り消化されにくい

 

 皆さんは、食後に遅い来る睡魔の原因をご存しですか??実はこれは、血糖値が高いことが原因なのです。

 しかし、上記の通り難消化性デキストリンは消化されにくい物質のため、糖の吸収速度を遅らせてくれます。それにより血糖値の上昇が穏やかになるため、結果として食後に発生する眠気が抑制されるのです。

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その2:カフェイン

 カフェインはコーヒーやお茶など、身近なものに含まれているので皆さんも耳にすることが多いのではないでしょうか??

 カフェインには脳を活性化させる働きがあります。その働きによって眠気を抑えてくれます。

 加えて、カフェインには集中力をアップする作用もあるのでより一層おすすめです。

 

 ちなみに僕は安い上にカフェイン含有量が多い「カフェイン錠」を愛用しています。みなさんもぜひ。。

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 睡魔が来たら耐えるしかないと思われがちですが、このように眠気を抑制してくれる物質もあります。

 これらをうまく使いながら眠気と上手に付き合い、受験生活を頑張ってほしいと思います。

  ではまたっ!!

【速報】酸欠少女さユり アルバム『ミカヅキの航海』発売決定!!

 RADWIMPS野田洋次郎が楽曲提供した「フラレガイガール」やアニメ・ドラマ『クズの本懐』の主題歌となった「平行線」などで注目を集めている酸欠少女さユりが、今年の5月17日に1stアルバム『ミカヅキの航海』を発売することが決定しました。

 

 さユりが過去にリリースしたCD一覧はこちら↓↓↓

hatsun1543.hatenablog.com

f:id:hatsun1543:20170325205056j:plain

 

先日発売したシングル『平行線』も大好評!

 今年の3月1日にもニューシングル『平行線』が発売されました。それに収録されている新曲「平行線」は、今年1月から放送が開始されたアニメ・ドラマ『クズの本懐』のエンディングテーマにもなり、現在も大変注目を集めています。

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収録曲等

 先日、1stアルバム『ミカヅキの航海』に収録される楽曲が発表されました。CDは初回限定盤A、初回限定盤B、通常版の3形態で発売されるそうです。

 収録曲は、3形態共に

・平行線

フラレガイガール

ミカヅキ

それは小さな光のような

・るーららるーらーるららるーらー

・来世で会おう

アノニマス

を含む計14曲で構成されるそうです。

 また、初回生産限定盤AにはフルレングスバージョンのシングルMVが収録されているBlu-rayが、初回生産限定盤Bにはライブダイジェスト映像が収録されているDVDが付属するそうです。

 1stアルバム『ミカヅキの航海』はすでに予約が開始されているのでお早めに。

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アルバム発売記念予約会開催決定!!

 アルバム『ミカヅキの航海』の発売を記念して、全国各地で予約会(ミニライブ&特典会)が開催されることも決定しました。

 また、予約会のスケジュールも発表されています↓↓↓

4月1日(土)12:00~ 福岡:イオンモール福岡 1Fウエストコート

4月1日(土)17:00~ 福岡:キャナルシティ博多B1Fサンプラザステージ

4月2日(日)14:00~ 東京:アニメイト池袋本店9Fイベントホール

4月8日(土)13:00~ 東京:昭島モリタウン 東館1階光の広場

4月9日(日)15:00~ 神奈川:タワーレコード横浜ビブレ店 店内イベントスペース

4月15日(土)13:00~/17:00~ 東京:アーバンドック ららぽーと豊洲

シーサイドデッキ・メインステージ

4月16日(日)13:00~/17:30~ 神奈川:マルイファミリー海老名 

2階店頭パステル前

4月22日(土)14:00~ 神奈川:ラゾーナ川崎プラザ 2F ルーファ広場 グランドステージ

4月29日(土)13:00~/17:00~ 北海道:三井アウトレットパーク 札幌北広島 

クローバー・モール1Fエルフィンコート イベントステージ

4月30日(日)13:00~/17:00~ 宮城:アリオ仙台泉 1Fセンターコート

5月3日(水・祝)15:00~ 神奈川:タワーレコード横浜ビブレ店 店内イベントスペース

5月5日(金・祝)13:00~ 福岡:キャナルシティ博多B1Fサンプラザステージ

5月5日(金・祝)18:00~ 福岡:HMV BOOKS HAKATA 店内イベントスペース

5月6日(土)13:00~ 愛知:名古屋パルコ 西館 1F エントランス

5月6日(土)17:00~ 愛知:アスナル金山

5月7日(日)18:00~ 東京:タワーレコード新宿店 7階イベントスペース

5月13日(土)13:00~/17:00~ 宮城:銀座山野楽器 仙台店 1F特設ステージ

5月14日(日)13:00~ 北海道:三井アウトレットパーク 札幌北広島 クローバー・モール 1Fエルフィンコート イベントステージ

5月14日(日)18:00~ 北海道:HMV札幌ステラプレイス 店内イベントスペース

 

 イベント内容詳細はこちら↓↓↓

さユり | 1stアルバム『ミカヅキの航海』発売記念予約会

 

 

 『平行線』発売の時よりも予約会の回数が多くて嬉しい限りです。でもその分さユりさんは忙しくなると思いますので体調を崩さないよう祈ってます(-人-)

 まだ発表されていない残りの7曲。どの曲が入るのかとても楽しみですね。

 

 ではまたっ!!

ブルーライトを最大限防ぐために必要な3つのもの

 一昔前から人体に影響があると言われているブルーライトですが、具体的にどのような影響があるのでしょうか??また、ブルーライトによる悪い影響を防ぐにはどうしたらいいのでしょうか??

 

そもそもブルーライトとは??

 ブルーライトとは、液晶モニターなど含まれている、波長が380~530nmの青色の光のことをいいます。

 このブルーライトは目の奥まで届く光であるため、網膜や黄斑部に大きなダメージを与えます。それにより目の痛みや疲れなどを引き起こしてしまいます。加えて、睡眠障害やガンをも引き起こす大変厄介な光です。

 

 ブルーライトは人体に多くの悪い影響を与えるということをお分かりいただけたかと思います。では次に、目をブルーライトから防ぐ方法を紹介したいと思います。

 

 

その1:ブルーライトカットフィルムを使う

 ブルーライトカットフィルムとは、スマートフォンタブレット、PCディスプレイなどに貼るとブルーライトをカットしてくれるフィルムをいいます。

 市販のブルーライトカットフィルムは、ブルーライトを最低でも60%~80%ほどカットしてくれます。また、カット率が90%以上という凄まじいものもあります。

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 このフィルムはスマートフォンやPCディスプレイ用のものだけでなく、携帯ゲーム機用のものもあるので、長時間ゲームをする方にもおすすめです。

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その2:ブルーライトカットグラス

 ブルーライトカットグラスとは、その名の通りブルーライトをカットしてくれる眼鏡をいいます。

 こちらもカット率は60%~95%と、とても高い割合でブルーライトをカットしてくれます。

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 子供用の小さめのグラスもあります。

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その3:ルテイン、ゼアキサンチン

 ルテイン、ゼアキサンチンは共に、目に存在するカロテノイドです。これらにはブルーライトを吸収するはたらきがあります。

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 今日はブルーライトをカットする方法について紹介いたしました。これらを組み合わせることによってかなり多くの量のブルーライトをカットできるのではないでしょうか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

受験生にカフェイン錠を勧める2つの理由

 今日は、受験生におすすめの「カフェイン錠」を紹介したいと思います。

 カフェイン錠とは、カフィンが多く含まれている錠剤をいいます。

 そもそもカフェインとは、興奮作用を持つ神経刺激薬の一つです。ですのでカフェインには脳を覚醒させる作用があり、それによって眠気を覚ましたり集中力をアップさせてくれます。

 効果を見る限り、カフェインは寝る間も惜しんで夜遅くまで勉強している受験生にピッタリなものであることがお分かりいただけるでしょう。

 ご存知の方も多いでしょうが、カフェインはコーヒー、お茶、エナジードリンクなど、様々なものに含まれています。

 しかし何故「カフェイン錠」をすすめるのか。

 それには2つの理由があります。

 

1.カフェイン含有量が多い

 カフェイン錠に含まれているカフェイン量は、市販のエナジードリンクなどと比べてみるととてもカフェイン含有量が多いんです。

 日本で販売されているレッドブル1本のカフェイン含有量は約80mg、コーヒー1杯のカフェイン含有量が約70mlです。それに対してカフェイン錠には、200mgものカフェインが含まれています。その差は2倍以上ですね。

 カフェインは量が多いほど効果を発揮してくれます。ですので、眠気を覚ましたい、集中力を上げたいという方には最適なのです。

 カフェイン錠はカフェイン含有量が多いといっても人体に悪い影響が出るほど(一般的に350~400mgと言われています)までは入っていない(カフェイン錠のカフェイン含有量は200mgほど)ですので安心してお飲みいただけます。しかし、1日に1錠以上飲まないようご注意ください。

 

2.安く手に入る

 今日紹介するカフェイン錠は、1つのボトルに100粒入っています。値段は1000円と、とてもリーズナブルな価格設定となっています。

 これだったらテキスト代や文房具代かさんで経済的に余裕がない受験生の方も手に入れることができます。

 

 コンビニなどで売っているレッドブルなどのエナジードリンクはカフェインがあまり含まれていないにもかかわらずとても高い価格で販売されています。それらを買うのであればカフェイン錠を買ったほうが確実にお得です。

 レッドブルの2倍以上のカフェインが含まれているものをそれの約1/20ほどの値段で購入し、摂取することができるんですから。

 

 このように、カフェイン錠は安い上にカフェインが多く含まれています。ですので夜遅くまで勉強を頑張っている受験生の皆さんには大変おすすめできる商品です。ぜひ購入してみてはいかがでしょうか??日々の勉強がだいぶ楽になると思います。

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【注意】

  カフェインは血圧を上げる効果がありますので、高血圧の方や心臓疾患のある方などはお避けください。

エナジードリンクよりも安くカフェインを摂取する方法

 皆さんはエナジードリンクの値段が高いと感じませんか??

 眠気覚ましや集中力アップのためだけに1本200円以上するエナジードリンクを購入するというのは少し損をしているように思えますね。

 

 エナジードリンクを飲むと眠気が覚めたり集中力が上がったりするのは、主にカフェインの作用なのです。

 ですので、カフェインを安く手に入れることができれば、わざわざ値段が高いエナジードリンクを購入する必要がなくなるということです。

 

 ということで今日は、安く手に入れることができるカフェインの1つとして、「カフェイン錠」を紹介したいと思います。

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カフェイン錠とは??

 カフェイン錠とは、カフェインが多く含まれている錠剤のことです(そのまんまでごめんなさい)。

 カフェイン錠を飲むことによって、より安くカフェインを摂取することができます。

 

 そもそもカフェインとは何なんでしょうか?また、どのような効果があるのでしょうか??

 

 

カフェインとは??

 カフェインとは、興奮作用をもつ神経刺激薬の1つです。

 カフェインには脳を覚醒させる作用があるので、眠気覚ましや集中力アップなどの効果があります。

 加えて、利尿作用(尿量を増加させ、体の余計な水分を体外に排出させる作用)があるため、体に溜まっている有害な老廃物を排出してくれます。

 

 

カフェイン錠の良い点は??

価格が安い

 今日紹介するカフェイン錠は、1ボトルに100粒入っており1000円ととてもお安くなっております。

 100粒入って1000円ですので、1粒10円という計算になります。

 これだったらあまりお金をかけたくないという方でも躊躇なく購入することができます。また、学生の方にもオススメです。

 ですが、良いところは価格が安い点だけではなく、カフェイン含有量が多い点も挙げられます。

 

カフェインの含有量が多い

 このカフェイン錠には、200mgものカフェインが含まれています。

 日本で販売されているレッドブル1本に含まれているカフェイン量は約80mgです。また、前述したようにカフェイン錠は1粒10円なので、レッドブル2本以上ものカフェインを10円で摂取することができるということです。

 とてもリーズナブルな上に多くのカフェインを摂ることができ、とてもお得だということがお分かりいただけるかと思います。

 

 

 このように、カフェイン錠は、1粒10円という安い値段で眠気を覚ましてくれます。

 ですので夜中まで勉強を頑張っている受験生の方などにもおすすめです。

 

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【注意】

  カフェインは血圧を上げる効果がありますので、高血圧の方や心臓疾患のある方などはお避けください。

エナジードリンクを飲んでも眠いときはこれをどうぞ

 皆さんは「エナジードリンクを飲んだのに全然目が覚めない」ということはありませんか??「徹夜しようとしてエナジードリンクを飲んだはいいけど全然効かない」なんてことがあると、本当にこのエナジードリンクは効果があるのか?と不安になってしまいます。

 エナジードリンクを飲んでも依然として眠い。これは、エナジードリンクに含まれているカフェインの量が少ないことが原因です。

 カフェインには脳を活性化させる作用があり、それによって眠気を覚ましたり、集中力を上げたりしてくれます。ところがカフェインの量が少ないと効き目も弱くなり、効果を実感しにくくなります。

 そもそも日本で販売しているエナジードリンクは、外国で売られているものに比べるととてもカフェイン含有量が少なく、眠気覚ましには向いていません。

 もし日本で販売しているエナジードリンクを飲んで眠気を覚まそうとした場合、2~3本飲まないと効果が現れないことが多いです。眠気を覚ますために1本200円~250円くらいするエナジードリンクを2,3本飲むというのは、特に学生さんなどは経済的に辛いと思います。

 では、1度に多く、しかも安くカフェインを摂るにはどうすればいいか。今日はそれを紹介したいと思います。

 それは、「カフェイン錠を飲む」ことです。

 

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カフェイン錠とは??

 カフェイン錠とは、文字通りですが、カフェインが多く含まれている錠剤のことです。

 今日紹介するカフェイン錠は、1粒に200mgものカフェインが含まれています。

 

カフェイン含有量は??

 上記の通りですが、今日紹介するカフェイン錠1粒あたりののカフェイン含有量は200mgです。

 コーヒー1杯のカフェイン含有量が約70mg、日本で販売しているレッドブル1本のカフェイン含有量が約80mgですので、それらの2倍以上もの量のカフェインがカフェイン錠1粒に含まれているということになります。

 ですので、市販のエナジードリンクを購入するよりも高い効果を得られること間違い無しです。

  ですが、カフェイン含有量が多いと言っても人体に悪い影響が出るほど(一般的に350~400mgと言われています)までは入っていない(カフェイン錠のカフェイン含有量は200mgほど)ですので安心してお飲みいただけます。しかし、1日に1錠以上飲まないようご注意ください。

 

カフェイン錠の価格は??

 カフェイン錠は、100粒入りで1000円となっております。

 100粒入りで1000円、ということは1粒10円ということです。つまり、レッドブル2本(約450円相当)以上のカフェインがたった10円で摂取できるということです。

 そう考えると、このカフェイン錠はとても安いことが分かりますね。

 

 

 カフェイン錠は、眠気を覚まし、集中力を上げてくれます。しかも大変安価です。

 ですので、夜遅くまで受験勉強に励んでいる受験生の方などに大変オススメです。

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【注意】

  カフェインは血圧を上げる効果がありますので、高血圧の方や心臓疾患のある方などはお避けください。

エナジードリンクが効かない方へ カフェイン錠はいかが?

 皆さんは、「眠気覚ましのためにエナジードリンクを飲んでいるのに全然効果がない」という経験はございませんか??

 これは、エナジードリンクに含まれているカフェインの含有量が少ないことが原因です。カフェインには脳を活性化させる効果があり、その結果、眠気が覚めたり集中力が上がったりします。ですが、摂取するカフェイン量が少ないとその効果を実感しにくくなるのです。

 実は、日本で販売しているエナジードリンクは海外で販売しているものと比べてみるとすごくカフェインの量が少ないんです。ですので、日本で売っているエナジードリンクを眠気覚ましのために用いるとしたら、2~3本は飲まないと然程効果を実感することができないことが多いです。

 ですが、1本200~250円もするエナジードリンクを1日2・3本買うのは流石に経済的に厳しいですね。学生さんなどは特にキツいのではないでしょうか??

 そこで今日は、然程お金をかけずとも多量のカフェインを摂取できる方法を紹介したいと思います。

 それは、「カフェイン錠を飲む」ことです。

 

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 カフェイン錠とは、そのまんまですがカフェインが多く含まれている錠剤のことです。

 今日紹介するカフェイン錠は、200mgと、多くのカフェインが含まれています。カフェイン200mgとは、日本でも有名なエナジードリンクであるレッドブル2本以上のカフェイン量です(レッドブルはカフェイン含有量が1本あたり約80mg)。ですので、このカフェイン錠を飲むと、市販のエナジードリンクを飲んだ時よりも高い効果を得られること間違い無しです。

 ですが、カフェイン含有量が多いと言っても人体が危険にさらされるほど(一般的に350~400mg)までは入っていない(カフェイン錠のカフェイン含有量は200mgほど)ですので安心してお飲みいただけます。しかし、1日1錠以上飲まないようご注意ください。

 また、値段も100粒入りで1000円と、現在大変お安くなっております。100粒入りで1000円ということは、1粒あたり10円ということです。レッドブル2本以上のカフェインが10円で摂取できるということです。

 

 カフェイン錠は、眠気を抑えてくれます。また、とてもリーズナブルです。ですので、夜遅くまで勉強している受験生の方などには強い味方になってくれるだろうと思います。

 夜遅くまで頑張らなければならない方は、是非購入してみてはいかがでしょうか??

 

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  カフェインは血圧を上げる効果があります。そのため、高血圧の方や心臓疾患のある方などはお避けください。